میوه انار را می‌توان میوه‌ای خوشمزه و مفید دانست که سبب افزایش سلامتی و بهبود عملکرد در بدن می‌شود. در ادامه به توضیحاتی در خصوص طعم، کالری، ویتامین، خواص و طبع این میوه می‌پردازیم. طعم: این میوه دارای دو طعم شیرین و ترش است. پوست خاردار و محکم این میوه، دارای مقدار زیادی تانن است که طعم تلخی دارد. درون این میوه دانه‌های قرمز روشنی وجود دارد که طعمی شیرین، ترش و ملس دارند. کالری: در هر 100 گرم از این میوه حدود 83 کالری وجود دارد. این میوه حاوی قند، پتاسیم، پلی‌فنل‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر، و ویتامین‌های گوناگون بوده، و به همین دلیل مصرف آن می‌تواند به دلیل افزایش سطح انرژی در بدن، سبب کمک‌رسانی به سوخت‌وساز بدن و کنترل وزن شود. ویتامین: این میوه حاوی ویتامین‌های A، C  و E  است. ویتامین A بر روی رشد، حفظ سلامت بینایی، پوست و موها تأثیرگذار است. ویتامین C برای افزایش ایمنی بدن، پیشگیری از آسیب‌رسانی به بافت‌های بدنی، جلوگیری از بیماری‌های قلبی – عروقی و سرطان مفید است. ویتامین E به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان مناسب، توانایی جلوگیری از آسیب‌های سلولی را دارد. خواص این میوه: کاهش فشارخون: پلی‌فنل‌ها و پتاسیم موجود در انار، به افت فشارخون کمک می‌کنند و این می‌تواند موجب پیشگیری از بیماری‌های قلبی – عروقی و سکته مغزی شود. پیشگیری از التهاب: آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این میوه، می‌تواند به جلوگیری از التهاب در بدن کمک کرده و مسکن مناسبی برای برخی بیماری‌های التهابی مانند آرتریت باشد. تقویت سیستم ایمنی: وجود ویتامین‌های C و E در این میوه، سبب کمک‌رسانی به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری‌های عفونی می‌شوند. بهبود سلامت قلب: وجود پلی‌فنل‌ها در این میوه، سبب تسهیل در بهبود سلامت قلب و عروق، افزایش جریان خون در بدن و کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی – عروقی می‌شود. طبع: به نظر حکمای طب سنتی، طبع انار سرد و تر است. اما ترشی و شیرینی انار طبیعت را تحت تاثیر قرار میدهد. نوع اول انار شیرین نام دارد که طبع آن معتدل است. نوع دوم انار ملس است که طبیعت آن در سردى و ترى تمایل به اعتدال دارد. نوع سوم یعنی  انار تُرش دارای طبع سرد و خشک است. در مجموع، میوه انار حاوی مواد مغذی و مفیدی است که می‌تواند کمک‌رسان مناسبی در بهبود عملکرد بدن و سلامت آن باشد. بااین‌حال، برای مصرف این میوه‌ی بهشتی بهتر است از نظر مقدار مصرف و عوارض جانبی با پزشک خود مشورت کنید.