کتاب درمان خشم در ۳۰ دقیقه اثر رونالد تی پاتر افرون

کتاب «درمان خشم در ۳۰ دقیقه» نوشته‌ی «رونالد تی پاتر افرون»، «پاتریشیا اس. پاتر افرون»، ترجمه‌ی «الهام آرام نیا» و «شمس الدین حسینی» است. در توضیحات پشت جلد کتاب آمده است: «هر انسانی در بعضی شرایط خشمگین می‌شود و برای مهار آن نیازمند رهنمودهای خوب است. بسیاری از ما هر چند وقت یک بار دچار فوران خشم می‌شویم و نمی‌دانیم باید چه واکنشی نشان دهیم. این کتاب به شما کمک می‌کند که بیاموزید چطور از عهده مدیریت چنین موقعیت‌های دشواری برآیید. ما این کتاب را به سه بخش اصلی تقسیم کرده‌ایم. در بخش اول فصل‌هایی طراحی شده است که به شما کمک می‌کند موقعیت‌هایی را که باعث می‌شود دچار خشم شوید، نقطه رسیدن به آن‌ها و این که چطور عصبانیت و خشم موجب ایجاد مشکل برای شما و اطرافیانتان می‌شود، شناسایی کنید. در بخش دوم به شما کمک می‌شود اهدافی واقع‌گرایانه را برای مبارزه با خشم و عصبانیت تعیین کنید و در بخش سوم به هدف اصلی، یعنی یادگیری روش‌های اساسی برای مهار خشم می‌پردازیم که شامل روش‌هایی برای شناسایی عواطف و هیجانات خودتان و دیگران است و همچنین توانایی قرار دادن خودتان در موقعیت دیگران و درک شرایط آنان و نیز بخشیدن خودتان در مواقعی که برای بروز خشم به شدت خویشتن را سرزنش می‌کنید.» این کتاب را انتشارات «نسل نو اندیش» منتشر کرده است.