موز را می‌توان یکی از میوه‌های پرمصرف در جهان دانست که می‌تواند از طریق تغذیه منظم، در حفظ سلامت بدن تأثیرگذار باشد. طعم: طعم این میوه شیرین و نرم است و بسته به میزان رسیدگی آن، ممکن است کمی ترش هم باشد. موز به دلیل طعم خوشمزه و کاربرد زیاد، به‌عنوان یکی از میوه‌های پرطرف‌دار در دنیا شناخته می‌شود. طبع: طبعی گرم و مرطوب دارد و مصرف آن به‌صورت تنها یا همراه با مواد خنک‌کننده مانند شیر، مناسب است. کالری: در هر ۱۰۰ گرم این میوه حدود ۸۹ کیلوکالری وجود دارد. ویتامین: این میوه حاوی ویتامین‌های C و B6، A و مقادیر قابل‌توجهی آهن، روی پتاسیم، منیزیم و فیبر است. خواص: کاهش فشارخون، بهبود سلامت قلب، پیشگیری از افتادگی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهابات بدن و افزایش انرژی از خواص این میوه هستند. همچنین، پتاسیم موجود در آن، می‌تواند به حفظ سلامتی عضلات کمک کند. درمجموع، از موز می‌توان به‌عنوان میوه‌ای شیرین، نرم و مقوی نام برد و هم به‌صورت تنها و هم همراه مصلحاتی نظیر شیر، از آن استفاده کرد و از طعم دلنشین و خواص بالای آن بهره‌مند شد.